Yaz fəslində insanların qida rasionuna daxil etdiyi əsas bitkilərdən biri göbələkdir.
Xüsusilə D vitamini ilə zəngin olan göbələyin insan orqanizmi üçün müstəsna əhəmiyyətə malik olduğu deyilir.
Göbələyin faydalarını təqdim edirik:
Orqanizmdə iltihabı azaldır
Qan şəkəri səviyyəsini tənzimləyir
Arıqlamağa kömək edir
Sümük sağlamlığına töhfə verir
Bədənin su-elektrolit balansını tarazlayır
Saç, dırnaq və diş sağlamlığını qoruyur
İmmuniteti gücləndirir
Sinir sistemini sakitləşdirir
Saymaqla bitməyən faydalarına baxmayaraq, göbələk allergiya və zəhərlənmə riski yüksək olan qidalar sırasındadır. Bu səbəbdən göbələk seçərkən xüsusi diqqət yetirilməli, təmiz və təzə olduğundan əmin olmaq lazımdır.
.jpg)
